黑桑葚针对大家而言是很有营养成分的食材，吃完对我的身体有协助，那?血压高吃桑葚子能降血压吗？下边我们一起来瞧瞧吧！
血压高能吃桑葚子吗
可以吃的。在平常的生活起居中，要低脂饮食，少吃高热量食物，多吃蔬菜新鲜水果，戒烟限酒，操纵休重。桑葚子有改善肤质(包含头发)血夜供货，营养成分皮肤，使皮肤白皙及黑发等功效，并能防衰老。桑葚子是中老年健身美肤、延缓衰老的佳果与灵丹妙药。
常吃桑葚子能够清目，减轻眼疲劳发干的病症。桑葚子具备免疫力推动作用。桑葚子对肝脏有体重增加功效，对溶血性反映有提高功效，可避免身体心肌梗塞、人体骨骼骨节硬底化，推动基础代谢。它能够推动血红细胞的生长发育，避免白细胞减少，并对治疗贫血、血压高、血脂高、心肌梗塞、精神衰弱等症状具备蒿助作用。
桑葚子如何吃
将买回去的新躜黑桑葚用冷水清洗后立即服用是非常简单的方式 。但因为黑桑葚外皮太薄，最好是轻拿小心轻放，并且清理后的黑桑葚非常容易霉变毛多，因此最好是随吃随洗。
熬料黑桑葚粥:如果是缺铁性贫血的病人，能够将新躜黑桑葚50克、干桂圆30克、花生仁50克、?米、黑米各25克一起煮粥服用。此黑桑葚粥对少白头者、女人月经期内者、病后身体疲乏者及其顽固性便秘者也都是有功效。留意熬料此粥时，不能用炒锅。
制做桑椹膏:取新躜桑葚子1000克，纯蜂蜜300克，将桑葚子搅汁，难熬(绕开炒锅)成稀膏，再添加纯蜂蜜一同熬至稠厚，待制冷后置放冷藏室，随后服食。
自做桑椹酒:取新躜桑葚子1500克，低度白酒或红酒1500ml。将新躜桑葚子清洗，捣碎后绞汁，再将水果汁倒进白酒，搅拌分次服食。
身心健康提示：因桑葚子中带有溶血性皮肤过敏化学物质及玻尿酸，过多服用后非常容易产生溶血性结肠炎;此外桑葚子内带有较多的蛋白酶抑止物——单宁酸，过多服用也会危害身体对铁、钙、锌等化学物质的消化吸收，因而黑桑葚虽好，但适当为宜。
黑桑葚的营养成分
黑桑葚，别名桑葚子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等，为桑科绿色植物桑的花穗。黑桑葚嫩时色青，微苦，成熟时色紫黑色，汁多，味甜。完善的桑葚果营养丰富，每100克黑桑葚水分含量81.8克，蛋白1.8克，人体脂肪0.3克。甲基纤维素4.9克，糖分10克，灰份1.2克，胡罗卜素30mg，尼克酸0.02mg、维生素b20.06mg，维他命 E6.95mg，钾33mg，锌0.27mg，铜0.08mg，硒4.8mg。除此之外，还带有单宁酸，葡萄糖酸，维他命C和油酸等。其人体脂肪关键为脂肪酸、脂肪酸、软脂酸、聚醚和小量心酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、a亚麻酸等。中医药学觉得黑桑葚滋补肾脏，滋阴降火，息风，具备主冶心烦失眠、头晕眼花、耳呜、严重便秘出冷汗、瘰疬、骨节不好等症状。
