去年我朋友也减肥，她买的果然痩，2个月减了20多斤，今年没看有变化，可能她控制的好，饮食反面从没有暴饮暴食。
这个哦 其实苦瓜最好啦 但是很多美眉都对它的苦味儿难以下咽。 我个人觉得黄瓜最好喽 价格实惠 它里面有种酸可以抑制糖转化为脂肪 而且绿茶也很不错 而且他还抗辐射 对上班族来说 减肥子最好 还有酸奶 帮助消化 改善肠胃 蜂蜜对女孩子最好 不仅…
一顿三餐搭配好，加上有氧运动，减肥效果最好，早餐吃二片面包，一个鸡蛋，一个苹果，中午正常吃，可以吃瘦肉，或鸡肉，但不可以吃油腻的食物，晚上可以吃苹果和玉米等，在家可以做有氧操，很快会瘦的。
现如今，随着时代的飞速发展，人们饮食也是吃的越来越好了，但是肥胖的朋友也就越来越多，现在的人每天就想着怎样才能快速的减肥你呢，减肥吃什么主食好呢，晚上吃什么水果才不会胖还有利于减肥，接下来就和小编一起去了解一下吧。 减肥吃什么主…
教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜. 这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用. 这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！ 又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！…
