1、酸奶减肥的话最好选脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不能选那种含有各种各种风味的酸奶，譬如草莓、黄桃等等口味的，这些虽然是暖奶，但本身糖分很高，不利于减肥。具体的脱脂酸奶牌子包括三元、光明（低脂）、伊利、蒙…
酸奶是一种很常见的食物，更是很多人的“减肥法宝”，它是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富。 酸奶是一种营养价值非常高的奶制品，它提供了大量的蛋白质、钙、磷、钾、锌、维生素b – 12、核黄素和泛酸。而且燃烧脂肪的重要元素——B族维…
每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。 第二件事情就…
