橄榄油有润肠通便的效果，最好是初榨特级的橄榄油，早晚各喝10ML的橄榄油，能促进肠胃蠕动，能达到减肥的效果，喝后，有饱腹感，能让你少摄入其他食物，更有利于减肥，橄榄油，还可凉拌、蒸煮炖，但不能炒煎炸。但橄榄油减肥不是最佳选择。 减肥…
一、橄榄油被称为是液体黄金和植物油皇后，橄榄油不但可以美容而且还能起到日常保健的功效，还可以用橄榄油来达到减肥的效果。 二、橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，曾被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易…
还是不建议和橄榄油减肥！如果你连橄榄油都喝得下去的话，建议你喝魔芋粉，我正在喝呢，已经减了6斤了！个人感觉比橄榄油好喝！
橄榄油有润肠通便的效果，早晚喝10ML的橄榄油，能促进肠胃蠕动，能达到减肥的效果。但橄榄油减肥不是最佳选择。 减肥，首先是。管住嘴–少吃，迈开腿–多运动，油太大，肯定影响减肥。要想减肥，应该吃不含胆固醇的高不饱和脂肪的油，这就是中国…
是的 空腹喝橄榄油 减肥效果更佳 橄榄油富含的不饱和脂肪酸和维生素E，促进血液循环和肌肤新陈代谢，能够刺激消化，缓解胃痛、胀气和灼热。在每天早上喝一汤匙橄榄油，然后再喝一杯橙汁，将有助于缓解便秘。如果效果不是明显，也可尝试在晚上再…
在减肥的时候用橄榄油取代普通食用油的确对减肥有利,但是光靠喝橄榄油是起不到减肥作用的. 饮食减肥应该摄取合适的热量、均衡地搭配食物，配合适量的运动。 首先，算算自己一天要消耗多少热量，这样我们才对自己需要多少热量有一个大概的认识。…
不要单纯靠某一种方法或某一种食品减肥，减肥是一个包括饮食、生活习惯、运动等在内的综合过程。
橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸（55~83%），即油酸。除了供给人体所需的大量热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。其中的亚油酸和亚麻油酸为人体所必需，但人体不能自身合成，食用过量对人体也有害。橄榄油中所含…
减肥应该吃具备以下三点的食用油。 一、具有高不饱和脂肪酸； 二、不含胆固醇； 三、具有润肠通便的功能； 橄榄油有一定的减肥效果，但没中国的国油——茶油效果好。 一、茶油不饱和脂肪酸含量高达90%以上，为食用油之首；同时不含胆固醇； 二、茶…
科普作家、科学松鼠会成员、《吃的真相》作者 云无心 浙江省营养学会常务理事、 浙江医院副主任医师 陈洁文 出场专家 1.橄榄油最大的营养价值在哪里？ 云无心：橄榄油的不饱和脂肪酸含量很高。与饱和脂肪（比如奶油或者其他动物油）相比，它更健…
