苹果的减肥效果相对好，柠檬主要是排毒美白的，苹果本身能饱腹，消化苹果需要更多的能量，而且苹果内含有果酸，可以促进肠胃蠕动，帮助排除宿便。我本身也是吃苹果多，
亲别再吃减肥药啊等东东了，都有副作用还反弹，是在浪费钱，试一下我的方法： 苹果减肥法是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃,止泻,通便.苹果减肥法通过消耗体内积蓄的能量即脂肪,加强营养均衡防止营养过剩,即脂肪组织再生. 三日苹果减肥法的方法…
最快的减肥： 第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多…
减肥要看你的摄入会不会比你的消耗多，如果比你的消耗多你喝什么都不会减肥的；相反如果你的摄入比消耗少才会有减肥作用，当然不能说摄入少就节食，那破坏你身体的电解质，整个人慢慢就垮掉了！所以最健康的减肥是，控制摄入量，增加运动量！
不是很清楚，但是我知道蜂蜜柠檬水加纯咖啡减肥法纯咖啡即黑咖啡，不加任何糖和奶。柠檬当然是鲜柠檬了，干柠檬片的口感不好，效果也没有鲜柠檬好。对了，喝这些还有顺序的哟！先喝一大杯蜂蜜柠檬水，再喝咖啡，因为空腹喝咖啡对胃不好。先喝蜂…
手臂训炼1： 椅上肩臂式 做法： 1、与曲臂式开始时一样，直立地坐在椅子前三分之一处，调整呼吸。 2、慢慢弯曲左手的手肘，然后向后转到背部贴着右背，与此同时，右手抬高握着左手手肘的位置。 3、保持刚才的动作，然后背部内缩，胸部扩张，到自…
如果你一样吃饭什么的是不会减肥的，不过却能美白，减肥的话可以选择过午不食或者是加强运动。
早上只吃一个苹果是没有用的、、、 因为不吃或少吃早饭是达不到减肥效果的。。不吃早饭的效果反而会增肥。。 早上只吃苹果的话也是不行的。。因为空腹直接吃。。会导致胃酸的。。 其实你要减肥的话。。。早饭多吃一点把。。早饭吃再多都是不会胖…
每周减重不超过3斤，而且要保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求，一定保持良好的睡眠，然后还要选择对的产品，
不建议这么减肥 这样子减肥不科学不科学的 喝柠檬水当然是可以的 建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的 减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。 其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环…
