主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
迄今为止，世界范围内尚未研发成功过对人体无害却又对减肥有特效的药物。也就是说：号称有特效的减肥药，等于承认了自己有毒副作用。 我国只批准过一个“准字号”的减肥药——曲美，后来，由于发现存在严重毒副作用而召回、停产。“准字号”尚且如此，…
产品无非就是减肥药咯， 我个人认为吧，要减肥还是要从嘴上做起， 就是吃减肥药了，你不控制饮食也是不大行的， 最好的最科学的办法就是早上吃好，中午吃饱，晚上少吃或不吃 每天坚持锻炼，特别是有氧运动 还有在练练瑜伽也是不错的选择 这样减…
1、舒适养颜 疗效好，痛 苦 少，在 减肥的同时，针灸在调理、舒缓、美容养颜方面有奇效，是其他中西药无法媲美的。 2、综合调 理 3、健康安全 三瘀净减肥更安全、可靠 ，对人体无任何损害，是一种安全稳定而快速的健康减肥方法。
光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。 您可以试试，嘉：8 8 59 43 84 他会帮助你的 我朋友就是在他的帮助下成功的
减肥需要坚持，如果犹豫就会耽误一辈子。不要观望了，用香格儿减肥吧，是最健康自然的方法，脂肪减少了，瘦了不少了。
什么产品都比不上运动，健身，懒人永远也减不了肥，反而越减越肥。
多做运动，科学安排一日三餐理，用三瘀净减肥法效果好，希望可以帮到你。
公认的最好的减肥的方式就是运动，既可以锻炼身体又可以瘦身，并与节制饮食相配合，持之以恒就会见到效果；如果是局部部位的肥胖，例如腰，腿，臀等，吸脂也是一个不错的选择
