常见的减肥食品 1、紫菜 紫菜除含有非常丰富的维生素A、B1以及B2，，还能够帮助排走身体内废物及积聚水分。 2、芝麻 芝麻中的亚麻仁油酸可以加速释放附在血管内的胆固醇。 3、香蕉 香蕉含有卡路里非常高 [1] ，但脂肪却很少，而且含有丰富的钾，…
1)低热量食物。当我们摄入体内的热量少于人体消耗的热量时，就有可能消耗体内已有的脂肪，达到减肥的目的。减肥者应尽量多食用低热量的食品，如冬瓜、白菜、萝卜、豆芽等。 2)高纤维食物。纤维能够吸收体内的水分，同其他废物一起变成卖掉排出，…
以下几种食物可以起到一定效果的减肥作用，仅供参考： 1、大豆 有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。此外，经常吃大豆能补充雌激素，对你的皮肤也是很有好…
