苦瓜是的减肥功效还算是不错的,在减肥的同时还可以起到美容的效果, 可以的，我同学就吃这个瘦下来的。开始很有效，但是后面效果就不明显了。如果觉得太难以下咽，可以混合在酸奶里面，一举两得。
1.苦瓜必须要生吃. 2.不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效成分流失. 3.一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜. 4.不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度. 5.建议在餐前半小时食用. 6.去籽,但是千万不要去皮. 7.黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而…
蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产热少，不易形成脂肪堆积，常食可减肥。 黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制体内脂肪的合成，因而也能减肥。 韭菜、芹菜中含大量粗纤维，能促进常蠕动，增加排泄，减少吸收，也是减肥佳…
苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。 根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分—高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。 1998年，美国…
苦瓜生吃才可以减肥`~~因为苦瓜素遇热会被破坏`~~吃苦瓜主要就是苦瓜素的减肥作用`~` 和苦丁茶也可以~~不过都不是很明显 要长期的才可以“
生吃苦瓜不能减肥 但并不是对每个人有效。 一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分———高能清脂素。 1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分———高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使…
1、苦瓜必须要生吃。 2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。 3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。 5、建议在餐前半小时食用。 6、去籽，但是千万不要去皮。 7、黑苦瓜没…
首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下： 苦瓜，因苦得名，也…
苦瓜生吃才可以减肥`~~因为苦瓜素遇热会被破坏`~~吃苦瓜主要就是苦瓜素的减肥作用`~` 和苦丁茶也可以~~不过都不是很明显 要长期的才可以“
