苹果、水梨、葡萄柚、香蕉等水果都很适合减肥的人士食用，对减肥有一定帮助。想要成功减肥，平时还应注意热量的摄入，避免暴饮暴食，再配合适当的运动，可以起到事半功倍的效果。 肥胖对健康有很大危害，有研究表明，肥胖的人群患心血管疾病的几…
对于这个问题，我的回答是，第一苹果，苹果中含有人体多种元素，对于减肥的效果最佳，基本上，对于减肥人士来说，完全可以当早餐吃的水果，也可以前吃一个苹果，第二个就是香蕉了，香蕉可以润肠通便秘，对于减肥人士也是再好不过的水果了，但是…
火龙果中含有丰富的花青素和植物性白蛋白，还具有膳食纤维，对于正在减肥的人来说，火龙果是最佳的代餐品。橘子君当年减肥的时候，就是用火龙果代替晚餐，你们别说，效果还真的不错~
对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？ 首先，选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木…
一.减肥效果最好的水果是苹果 ，方法： ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的…
其实用水果餐减肥不靠谱，苹果餐减肥、香蕉餐减肥我都试过，当时想着这些水果没脂肪啊，而且还能促进消化，多好，关键水果对皮肤还好埃可是，根本不是这么回事，坚持了好一段时间，一直都没什么大的效果，后来一同事看我天天不吃饭，一个劲吃香…
苹果我来给你介绍一个最好，最有效，最科学，最快的减肥方法就是苹果减肥法 【【【 健康
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首先，选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次，最好…
