薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
其实红豆黑米粥热量是较为低的，十分适合减肥爱美的MM食用。 1、一碗300克的红豆黑米粥，可食部分热量为133大卡。 2、红豆黑米粥的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦)，单位热量较低。 3、每100克红豆黑米粥的热量约占中国营养学会推荐的…
有专门减肥 的
红豆黑米粥减肥的时候可以吃，可以做为食谱的补充，不可当成主食。 红豆黑米粥是一款益气补血的美味粥点，其清甜软糯，美味可口，口感爽滑，其不仅口感极佳，而且食疗功效极好，对于女性而言，更有着很好养颜补血的功效。因此，这款粥点也是备受…
一、黑米红豆粥不能减肥。 二、黑米红豆粥做法： 1．红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。 2．将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。 三、营养价值： 一级黑米：珍选长期自然自然选择和人工培…
呵呵 这个貌似不能减肥吧 但是早上喝这个应该营养很不错哦 而且晚上要是喝这个的话 也不会胖了 总之就算不能减肥 但是也能养生 还是值得喝的
减肥吃黑米红豆粥是很好的。它的热量很低， 44 大卡（100克）。 黑米红豆粥的功效一 黑米味甘、性温;有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用;特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患…
红豆和黑米减肥：饱腹感的奥秘 前几个月，网上流行黑米减肥。雅韵思考了很久，为什么黑米会帮助减肥。最近的研究基本上解释了其中的奥秘，这里说给姐妹们分享。 黑米和普通的白米相比，有三方面的不同： 第一，黑米是糙米，吃起来口感比较粗。研…
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤 等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功…
