酸奶基本都有减肥助消化的作用哦，酸奶是优质蛋白质的来源，可以降低食欲，另外类似安慕希酸奶一类的低脂酸奶（也叫希腊酸奶），减肥效果更好。
1、酸奶减肥的话最好选脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不能选那种含有各种各种风味的酸奶，譬如草莓、黄桃等等口味的，这些虽然是暖奶，但本身糖分很高，不利于减肥。具体的脱脂酸奶牌子包括三元、光明（低脂）、伊利、蒙…
个人觉得你如果可以买到的话，光明的酸奶不错，有低脂和脱脂，比较健康，也不会让人变胖，燕塘，蒙牛不太推荐，个人喝过觉得这两个比较骗人，没有什么脱脂，祝你早日95-。
酸奶是一种很常见的食物，更是很多人的“减肥法宝”，它是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富。 酸奶是一种营养价值非常高的奶制品，它提供了大量的蛋白质、钙、磷、钾、锌、维生素b – 12、核黄素和泛酸。而且燃烧脂肪的重要元素——B族维…
