凉拌木耳热量65 大卡（100克）,有利于减肥期间烹调方式 不过,建议均衡饮食,不要可以节食,再配合适量的运动, 这样比较健康,靠节食减肥减得快反弹也快。 祝你健康快乐，生活美好！
可以减肥，建议均衡饮食，不要可以节食，再配合适量的运动，这样比较健康，靠节食减肥减得快反弹也快。
这个不能减肥，肥胖是由于饮食不节制或者是暴饮暴食或者是摄入过多的脂肪糖分引起来的，建议服用轻利平，这个可以抑制脂肪沉淀，起到减肥的效果平常注意锻炼身体，饮食清淡
可以减肥哦芹菜可以降低我们的血压。所以要是高血压的患者可以经常吃芹菜来缓解我们血压高的症状。但是低血压患者要谨慎使用。芹菜可以治疗我们的便秘。因为芹菜中含有丰富的植物纤维，所以对于我们的便秘的患者来说是非常的重要的。多吃芹菜可…
可以掺土豆和海带之类，水煮后凉拌 。要好吃就看你喜欢什么调料了，个人觉得既然要减肥就一定不能太咸，太咸容易摄入过量。油脂 可以用初榨橄榄油，如果能买到真正的芝麻油也可以用。这两种油是好处很多的健康油脂，适量食用不会影响你减肥。至…
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海带和木耳本事卡路里就很低 木耳又可以清肠 并且具有饱腹感 所以呢 餐桌上多吃一些这样的菜 有助于减肥 但凉拌的汁不能吃 那样容易长胖
你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好…
