对于这个问题，我的回答是，第一苹果，苹果中含有人体多种元素，对于减肥的效果最佳，基本上，对于减肥人士来说，完全可以当早餐吃的水果，也可以前吃一个苹果，第二个就是香蕉了，香蕉可以润肠通便秘，对于减肥人士也是再好不过的水果了，但是…
首先，选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次，最好…
怎样吃水果才能减肥? 对于水果减肥的效果，众说不一。有人说水果的确有良好的减肥效果，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，甚至起反效果呢？ 首先，选择含糖较少的水果。据研…
苦瓜榨汁 一天一根 每天当早餐饮料 中饭和晚饭不吃含淀粉的东西 吃蔬菜和蛋清 鱼肉 少量 多喝水 我一星期瘦了七斤，不过刚刚开始吃、喝不惯，会想吐 适当的运动 散散步 加油！
首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次，最…
我知道夏天吃苦的东西好~！苦瓜可以排毒~！对减肥也不错~！还可以祛除小痘痘哦~！
