早上一起床就必须喝100ML的温开水，不要加任何东西，隔一小时喝一次，不要到了口渴才喝水，只喝温开水。这样有利于排毒。 早上喝水，可以有助于排泄宿便，可以起到清肠的作用，一定程度上可以控制体重，但是减肥还要看一天的运动量和所吸收的热量。 早上喝水有很多好处： 1.补充水分–人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于… 有肥胖困扰？专业瘦身老师教你1天瘦1斤 添加微信咨询：A-noweixin (手机长按可复制，加好友) 已帮助30000+人成功瘦身 喜欢 (0)
