两种方法对身体都不好，而且反弹很严重 建议你 一日三餐要正常，尤其是早餐，要吃的丰富， 以蛋白质为主，一杯牛奶，两三片面包，或是煮鸡蛋。 午餐正常吃，晚餐要少吃，忌油腻，吃完晚餐后不要马上坐着 站着活动一个小时。最好下午就不要吃零食…
一些减肥药、减肥茶、减肥咖啡、减肥食品的减肥作用，其原理多是刺激中枢神经系统，减少摄入食品、抑制饮食达到减肥，如用药不当，会造成肝脏损伤、内分泌失调等后果。激素类药物是促进人体代谢和蛋白质分解并增加消耗而达到减轻体重的目的；而…
减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。 建议运动减肥： 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可…
目前市面上的减肥方法： 1、减肥药，基本上不是泻药就是神经抑制剂、神经兴奋剂，对身体尤其是神经的损害是很严重的； 2、运动：一部分获得了成功，前提是每天每次连续至少30分钟以上的有氧运动；这个90%以上的人都没有毅力长时间坚持。 3、饮食…
任何减肥产品都不好 都会有副作用的，最好是通过运动 吃清淡食物来减肥 减肥也不是一朝一夕就可以的 是一个漫长的战争 要坚持
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西…
很多人是听别人说如何如何减肥有效,或者什么什么产品很好用,很厉害,网上也风靡很多传说中的神效减肥药,然后很多人跟风去买,但是最后呢,抱怨的人依然大有人在，所以一定要亲身体验的才行，我就在享瘦说上买过第一的那个，非常的不错，后来让我同…
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
