你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早…
能，但是减完之后也不会达到你想要的效果，运动可以使因为减肥而造成的松弛肌肤变得紧绷起来，看上去苗条而健康。直节食的减肥方式能在称体重的时候看到显著的效果，却会使人呈现出一种病态。其实节食并配以适量的运动就能达到减肥的最佳效果，…
那就是靠控制饮食这种手段吧！减肥，没有特别轻松的路子可以走，只有最踏实的两条路，一条路，控制饮食习惯，另一条，加强体育锻炼。 而我是一个比较懒的人，平时也不爱运动，所以我就选了控制饮食这条道路走。作为一个很爱吃的人，让我控制饮食…
不运动减肥，可能吗？可以的。你可以试试以下方法： 不运动减肥睡觉减肥法 有人会疑惑，睡觉也能减肥？不是越睡越肥的吗？你们这样想就错了，我们在睡觉的时候，体内的生长激素在分泌，这是有助加速燃烧体内的脂肪的。但是睡眠时间要有规律，不…
过午不食法 方法： 所谓过午不食法就是，下午三点以后不吃任何东西。原理：这个方法也相当于节食，只是比一般的节食更加的健康。夜间夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量就很容易长胖，如果过午不食，自然就瘦了。 TIPS：早餐和午餐必…
最快最简单的减肥： 第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减…
