1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为…
您好。 既然正在减肥，那么当然要不吃碳水化合物以及高脂肪，高糖的食物。 水果干属于高糖食物，如果不想自己的减肥半途而废，那就不要吃。 希望能够帮到您，谢谢，望采纳。
水果干和新鲜的水果有差别么?营养上是否不一样呢，那么想减肥应该吃水果干还是新鲜水果呢?以上这些问题让我们来一一为您解答 想要减肥，是吃新鲜水果更好还是水果干更好呢?日本MSN JAPAN撰文指出，是新鲜水果好还是水果干好，主要要看吃的方式。…
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
在早晨到午饭间吃苹果； 餐后喝点鲜柠檬泡水； 把菠萝当成主食； 猕猴桃果汁可瘦身； 晚饭半小时后吃点葡萄柚；
减肥应该限制水果的摄入量。 传统的糖粉是蔗糖，会代谢成葡萄糖，葡萄糖会对人体产生饱腹感，而水果大部分含的是果糖，这种糖是肝代谢的没有饱腹感，容易摄入过量。 但新鲜水果要吃，只是限制量，比如加餐吃个苹果，餐后吃个橘子都可以没有问题…
感觉一般超市买的水果干都是有添加剂的，里面含糖分比较多，，平时晚饭不吃以一个苹果代替。
想要减肥，是吃新鲜水果更好还是水果干更好呢？日本MSN JAPAN撰文指出，是新鲜水果好还是水果干好，主要要看吃的方式。 当你想吃水果，又嫌水果太大太重很难带的时候，会怎么办呢？通常，人们会选择美味又容易携带的水果干零食。水果干不仅比新…
新鲜水果，相对更有效果！
