企业回减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款减肥药不同于其他的减肥胶囊…
1.早餐吃点有营养的。 2.午餐和晚餐的前半个小时吃个苹果或者番茄。 3.晚餐尽量不要吃主食。 4.在吃肉的时候尽量吃白肉，多吃蔬菜水果!平时坚持少盐少油，清淡饮食。 5.睡前4个小时不要进食 尽量什么都不要吃实在不行了 吃个番茄。 6.每天晚上运…
你注意过他包装成分安全吗？
全世界的自我标榜瘦身茶，减肥茶的99.99%都是骗人的，做做广告，给你希望，玩的是心理作用。 喝茶能不能减肥，这个没人可以给你保证，客观正确的说法是茶里含有的物质，比如茶多酚等物质具有分解蛋白质和脂肪的作用，矿物质维生素等可以补充人体…
可以试试，调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要。
建议去看看{江觅丹狂减30斤的经验唯一正版原文}这篇文章把，会对你有帮助的！相信你肯定能瘦下来的，加油！！
健身减肥还是很不错的 这就是我运动半年到的 望采纳
不知道，脂老虎减肥效果好：wmn198
