企业回减肥的六字箴言：“管住嘴、迈开腿”，首先，在生活中平衡饮食，调节饮食习惯；其次，在进行适当的有氧、抗阻、高强度间歇训练加快能量代谢；最后，辅之以一定减肥效果的药物治疗。推荐舒尔佳奥利司他减肥胶囊，此款减肥药不同于其他的减肥胶囊…
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,…
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不…
天天坚次多喝水，不要吃完饭就去睡觉，天天坚次跑步，锻炼身体，只有这样才能减肥呀 /
28天瘦了15斤，连我自己都不敢相信，分享一下自己的瘦身小经验，用的是去抗体减肥法，
下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。 以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么–蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄龋如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少10…
用苹果试试，我试过的，效果不错哦！每天别的什么都不吃，一饿就吃苹果，知道吃饱了。不过不要吃青苹果，对胃不好。苹果体内有激氧素，可以大量消除脂肪哦！记住，不能吃别的!维持1-2个星期就OK了，偶也很爱美的，很有效哦
我实践过了，平时做仰卧起坐、游泳、跑步三种运动，最能起到减肥的效果
非常好的减肥方法 1：每天晚餐六分饱 2：每天睡眠六到七个小时 3：每天至少五公里 4：平时少吃些肉 坚持一段时间就会瘦下来，好不伤身
