企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国…
这几年燕麦减肥火了，因为特别适合上班族，生活节奏快没时间运动的懒人减肥，燕麦里面含有丰富的膳食纤维，能加速肠胃的蠕动，降低身体对能量的吸收。而且燕麦特别的能抗饿，每顿饭泡着吃1-2勺就会有很强的饱腹感。当我们去超市采购的时候发现玲…
燕麦片的牌子还是蛮多的，像桂格、西麦、早早麦之类的等等，我个人比较后选用的是桂格，纯燕麦产品有分即冲即食的和快熟的（就是需要煮的）两种，我比较喜欢吃快熟的，而且已经坚持了2个月早餐吃脱脂无糖牛奶煮燕麦片，瘦了20斤哦，另外很重要的…
如果担心免煮的燕麦片热量高，可以在超市的生鲜区买那种没怎么加工过的燕麦米，在焖米饭的时候按比例放点，不仅有营养而且味道特别好。如果买不到，同样在超市卖粮食的地方买那种一成熟的燕麦片自己回家煮着吃。 燕麦对减肥有较好的功效是因为其…
慢食 平时就餐时减慢进食速度，可以达到目的。日本研究者中村经过观察， 发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完， 另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次， 而普通男子…
要减肥的话是不健康加糖的，忍住才更有效果，实在不能忍受就加蜂蜜。推荐几种吃法： 燕麦片减肥吃法一：水煮燕麦粥 对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要最简单的水煮燕麦片就好，加上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜水果，就是营养…
