流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？ 真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉…
效果很好埃蛙泳游起来很费劲，姿势得标准，游泳本身就很减肥，蛙泳更累，所以减肥效果很好。
游泳真的可以减肥，确切的说就是常年坚持游泳，就可以帮助我们达到非常好的减肥的效果，而且从某种角度来讲，游泳这项运动对于想要减肥的人来说，应该属于最好的运动之一，这是因为在游泳的过程当中，水的浮力会保证我们的关节尽量不受磨损，而…
1、蛙泳真的可以减肥 2、游泳减肥还是很有效的，当然放松游的不行，起码得中等强度。所以，要想有效，就不能老想着游了多久，用距离做目标比较靠谱，比如700米，1000米，中途尽量不要休息，触壁后继续游。 3、游泳时人的新陈代谢速度很快，30分…
游泳会在短时间内消耗身体许多能量，当身体中能量消耗很多，你又没有及时补充热量的时候，就能达到减肥的效果了，所以如果你想通过游泳减肥，切忌，不要在游泳后大吃东西，在游泳前1小时吃大概饱就OK了
蛙泳的减脂效果是最好的。 只要你来长期坚持蛙泳。 效果一定很明显。
可以。游泳是一个减肥的好方法，对全身的脂肪都有作用。蛙泳更是可以瘦腿，因为大量运用腿部力量。
游泳会在短时间内消耗身体许多能量，当身体中能量消耗很多，你又没有及时补充热量的时候，就能达到减肥的效果了，所以如果你想通过游泳减肥，切忌，不要在游泳后大吃东西，在游泳前1小时吃大概饱就OK了，另外，游泳可以把男生手臂和大腿的肌肉练…
流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？ 真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉…
