1、酸奶减肥的话最好选脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不能选那种含有各种各种风味的酸奶，譬如草莓、黄桃等等口味的，这些虽然是暖奶，但本身糖分很高，不利于减肥。具体的脱脂酸奶牌子包括三元、光明（低脂）、伊利、蒙…
企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热…
最好是无糖低脂的酸奶 比较好 不要喝酸奶饮料哦 但是需要注意的是不能空腹喝酸奶 这样对胃不好的 你可以在晚上的时候 用水果沙拉或者蔬菜沙拉代替晚餐 需要注意的是 吧沙拉酱换成酸奶就很好 具体可见“廋身心得稼，瑾红”
我有一个用苹果和酸奶减肥的方法： 第一天，二斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。 第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。 注意：这二天什么也别吃，什么也别喝。 下面二天正常吃喝。 再反复来一次，一般就能见效果了，如果觉得不理想…
想减肥怕胖 喝低脂酸奶吧~专门减肥 酸奶 没听说 我知道味全优烙乳 低脂酸奶 瓶 装 佳 间 午四点喝 早 空腹 候别喝
酸奶能帮助消化 刺激胃分泌 一般在饭后 30分钟 效果最好 还有早上刚起来 和肚子饿的时候不适合喝酸奶 对胃刺激比较大。。。减肥的话 更适合 合理 健康的饮食！ 米饭营养很查 吃点没什么关系的！
酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。指调整食谱，增加其中酸奶的含量。能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。 至于哪种酸奶减肥效果好？你可以买一个酸奶机，自己用纯奶制作酸奶，很…
真心想瘦可以私聊我
减肥推荐喝无糖脱脂酸奶。 酸奶本身热量低，但我国市面上常见的酸奶基本都不是纯粹的原味酸奶，为了改善酸奶的口感，在制作过程中会加入蔗糖，果酱，这些都会让酸奶所含的热量增加。所以，在减肥期间最好选择无糖脱脂的酸奶，如果接受不了这种酸…
买酸奶,要那种蛋白质含量大于等于2.3%。少于这个数的都是饮料了。最好要无糖的，益生菌比较多的那种。我比较喜欢伊利的一款，添加多种益生菌的那种。好像是1.7一包，你可以试试哈。光明的也不错。
酸奶含有丰富的益生菌类等，都有利于肠胃消化。说减肥的话那要看你怎么个吃法吧。脱脂酸奶的脂肪少些。
