增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
酸奶减肥不过得当主食的一部分。。 市场上卖的酸奶种类很多。 想减肥还是一个问题。。脂肪 酸奶含有很多优质蛋白，而蛋白质和碳水化合物一起吃最容易堆积成脂肪。 所以我的建议是尽量别喝太多买来的那种酸奶，因为它们的含糖量实在太高。 低脂酸…
目前没有科研证明和芦荟汁可以减肥，但食用芦荟会增强肠蠕动，有可能引起腹痛和腹泻如果经常便秘，可以适当饮用，有助于通便‘但芦荟性寒凉，脾胃虚寒的人、孕妇、幼儿等体弱人士应该慎用
可以 芦荟具有一定的减肥功效。 由于芦荟所含的有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物,是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢联系的重要环节。芦荟水中富含膳食纤维,在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便,达到减重的目的。 芦荟减…
买到正品对于减肥有辅助作用。 由于芦荟所含的有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物,是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢联系的重要环节。芦荟水中富含膳食纤维,在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动,促进身体排毒排便,达到减重的目的。 减肥的…
推荐你看看这个，希望对你有帮助： 《健康喝酸奶的六大禁忌》 酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面。 1、要鉴别品种 目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料…
酸奶和香蕉拌在一起减肥，当早餐或者中餐，晚餐不要吃太晚，太饱~
女性吃芦荟过量后果是乳房缩小 丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰子 由於芦荟皮中所含的大黄素食用后会引发腹泻，有人将之视为减肥圣品 时下流行吃芦荟，不但餐厅有芦荟菜肴供应，很多爱美的女性还将芦荟种植在自家阳台上，以供自己随时取用。对…
芦荟可以减肥： 芦荟所含的有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物，是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢联系的重要环节。芦荟水中富含膳食纤维，在进入人体肠道以后会刺激肠胃蠕动，可以有排毒的作用，对于减重来说有一定的好处，而且也可以有…
