用玫瑰花茶试试，排毒养颜，理气活血，降脂减肥，让你散发香味，非常适合女性
尽量少吃香蕉，因为香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少。经期可以选择其他水果来补充营养。甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃月事后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等，在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，…
有效果的，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，在月经的最后2天和月经后的一周这段“减肥福利期”内，身体分解脂肪的能力比平时高上很多。 经期减肥有效的发方法： 1、月经前一周 在月经开始的前一周，可以通过一些有氧运动，让情绪…
在生理期前是可以吃香蕉的，因为在香蕉里面富含维生素B6，这种成分的存在可以稳定人的不安情绪，女性在经期经常会感到情绪不稳定，所以吃一些香蕉有助于调节心情。 另外香蕉里有很多微量元素，女性在月经期会失血，体内的微量元素会缺失，吃一点…
月经期女性可以吃香蕉。 但那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。月经期红糖水是可以食用的，暖胃的。苹果醋泡香蕉红糖建议等月经过方可食用。
经期减肥等于平时两倍，所以大吃特吃也不会像平时那样发胖，如果想只靠吃水果其它什么都不吃这种方法减肥还是不推荐的，对身体不好。经期戒嘴馋狂吃零食倒是不错，毕竟薯片什么的热量高。
1苹果醋酸度太高，在吞食苹果醋前，最好先用白开水或者果汁冲希因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群，应当谨慎食用苹果醋。苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用…
最好是月经过后再运动，吃香蕉有助消化，减肥期间可以吃的，经期可以吃香蕉，可以用开水烫一下再吃，经期少吃凉性食物
目标是在1个周期减少1公斤体重 第一天以调整主食开始进行瘦身 经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续…
经期有效的减肥妙招：运动强度要适中、要注意保暖、高纤维食物、不同的时间段运动也要不同、维生素B食物。 1、运动强度要适中：大姨妈来临是一种成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。是每个成年女性必然要经历的事情。这种现象带有一种创…
