可以，但苹果和酸奶不可以混在一起吃，一定要分开来吃。不然就没有减肥功效了。而且，苹果要小口小口地吃，能减缓饿。一个周期下来，体重的下降幅度还是比较大的。 当体重有所回升时，可以再次采取这种瘦身方法。但每次都只能进行两天，不宜长期…
酸奶不是减肥药 虽然酸奶含有大量活性乳酸菌有一定的减肥效果。但是它是通过调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘来减轻体重。但总归酸奶本身也是含有一定热量的，而且热量还要比牛奶高，在本身已经摄取足够的热量的情况下喝酸奶则会是…
苹果酸奶减肥法有效果。 苹果酸奶减肥法是一种新的减肥方法，该方法是每次减肥两天，第一天吃苹果两斤，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000ML。第三和四天可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。 在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，大脑就会发…
苹果酸奶减肥法： 第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。 注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四…
你好，单纯的一种效果不是很好，健康减肥，要少吃多动的，没必要做多么激烈的运动，有氧运动是最好的，比如走路，不过要走40分钟以上才有减肥效果
你好，苹果酸奶减肥无害，但效果有限，减肥可以参考以下方法 饮食控制：面对美食诱惑，一定要控制好，不可暴饮暴食，注意饮食的清单，肉类和油腻的东西少吃，冬季饮食摄入能量一般多于消耗的能量，增多粗纤维类的实物，一定程度上减少吸收的能量…
牛奶减肥法第一天是食用苹果，这个可以达到很好的清肠效果，而苹果里面富含膳食纤维，在清理我们肠道的时候，也能为我们增添一定的饱腹感，让我们不会觉得很饿。又由于我们没有摄入水，所以膳食纤维会吸收我们肠道里多余的水分，这样我们的肠道…
因人而异，还是会有一定效果的。如果想要效果快可以做一些运动、平时控制饮食。每天坚持锻炼，如爬山、跑步、游泳、跳舞等一些有氧运动，同时还要注意自己的饮食，建议： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加…
看你吃多少。 苹果热量不算低，酸奶里面有糖，过多还会让你胖。 少吃点没事。苹果半个，酸奶125G就不会胖。
1、可以说短时间节食减肥，必然会反弹，无论吃什么比现在每天正常吃的量少都能瘦。除非改变饮食结构。如果局部有点胖，建议去健身。 2、如果比较胖坚持晚餐减量，不吃零食，不喝饮料一段时间，体重必减。还有消耗脂肪和喝水是有很大关系的，除了…
