我有一个用苹果和酸奶减肥的方法： 第一天，二斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。 第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。 注意：这二天什么也别吃，什么也别喝。 下面二天正常吃喝。 再反复来一次，一般就能见效果了，如果觉得不理想…
1、酸奶减肥的话最好选脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不能选那种含有各种各种风味的酸奶，譬如草莓、黄桃等等口味的，这些虽然是暖奶，但本身糖分很高，不利于减肥。具体的脱脂酸奶牌子包括三元、光明（低脂）、伊利、蒙…
你好，减肥最简单，酸奶可以减肥，可以降血压血脂，乳酸菌帮助消化非常好。告诉你我的经验，你要吃含蛋白质高的食物，要清淡，油脂低的食物，有；豆类，瘦肉，鱼类，山药，歌种蔬菜水果等，吃饭前先喝一杯水在吃饭，减肥很快的方法。每餐吃七八…
我觉得啊，每餐吃完之后喝一盒酸奶，效果比较好。 但是要坚持一两天是没有用的。 半年下来肯定会有效果的，而且是看得见的效果。
你好，减肥的最好方法是“管住嘴、迈开腿”。少吃多活动，控制自己的饮食，多参加锻炼，尤其是在饭后一小时左右要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。不过也可以做运动进行减肥，最好的运动是游泳和跳舞，因为游…
酸奶能促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于减肥。那么，酸奶什么时候喝减肥？这个没有具体的规定时间，可以根据个人的生活需求和喜好来安排。 一般情况下我都是早餐时候喝。酸奶是早餐打造的黄金搭档，但不是一早起来就喝酸奶，因为空腹喝酸奶，很容…
