苹果、水梨、葡萄柚、香蕉等水果都很适合减肥的人士食用，对减肥有一定帮助。想要成功减肥，平时还应注意热量的摄入，避免暴饮暴食，再配合适当的运动，可以起到事半功倍的效果。 肥胖对健康有很大危害，有研究表明，肥胖的人群患心血管疾病的几…
山楂、柠檬、桔子、李子···减肥效果比较好又能降低胆固醇和三脂，这几种呢减肥效果比较好但就是没什么营养，【注意少吃甜甜的水果‘会胖’特别是榴莲、提子、荔枝、龙眼】我建议你还是吃橙子、木瓜、苹果之类的水果吧！
水果减肥法简介： 水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一…
1.苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2.菠萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
建议你去药店买些干山楂，用5片干山楂冲开水喝，每天晚上睡前2小时候喝一杯即可，否则，会增加食欲的哦。 如果不经常运动的话建议你使用呼拉圈，3天一次，每次摇15至30分钟，不要在空调下运动，因为要的就是冒汗的效果哦。 当然，夏天最适合游泳…
听得最多的是说 苹果。。。 但是没试过几天全部吃苹果的。。所以不知道疗效。。。 要减肥的话，运动应该是最见效的了。吃七分饱，尽量少吃零食。。。 久而久之应该就会瘦吧？？
吃西瓜和黄瓜啊 –首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱， 第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 …
