跳舞是很好的方法，除能减肥外，还可锻练身心，塑身，锻练气质等益处。。
减肥需要根据自己的情况来，晚上不要吃太多，跳舞肯定有一定的效果的 一日三餐，早餐要吃得最好最丰富，晚餐不要吃太多，太油腻，加上适当的运动和充足的睡眠，这样可以健康减肥。你也可以选择健康的减肥代餐产品。
跳热舞瘦身法 时间： 每2天1次 作用： 协调全身肌肉，修整身型，加强肌肤透明度。 效果：坚持30天，对减肥有良好的效果，亦可跳出优美身段 实际操作： 每天晚上1小时。跳舞既可娱乐也可健身，据科学家测定，跳一个小时的交际舞，相当于步行四华…
晚上跳舞会排出许多汗液有助于减肥，但是如果晚上跳舞之后需要补充大量水分，而晚上喝水是最不好的，而且第二天起来会感到过度的劳累。 我建议大家在早上7——9点左右跳舞，应为早上空气清新，更有利于脂肪的燃烧，而且早上跳舞后喝水有助于皮肤的…
跳舞能减肥。 因为跳舞是一种很棒的有氧运动，有很强的塑身效果，坚持每天跳舞可以使人体内的脂肪大量燃烧，避免脂肪在体内堆积，从而起到减肥塑身的效果。 扩展资料 能减肥的舞蹈推荐 1、街舞 街舞的舞步简单，动作幅度大，并且有很强的爆发力…
跳舞减肥要长期坚持才行，开始可以跳些轻松的踢踏舞，一段时间后再跳街舞等健美操舞蹈，你也可以试试跳拉丁舞或者肚皮舞。另外就是跳舞毯了，跳舞毯可以在室内进行减肥运动，很适合现代人的忙碌生活，但要活动适度，否则达不到预想减肥效果。
减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最…
什么舞蹈没关系 关键还是要燃烧脂肪 运动才是真的,我是在DOS-HOP学的街舞,离我家近,方便,现在跳了时间长了也蛮喜欢喜欢的,我跳的是reggae.运动量也蛮大额,陷在是瘦了不少呢,效果不错,主要老师教的很好也很有耐心,而且各方面来说还是很不错的.你…
