坚持喝就会有减肥效果，因为红豆薏仁本身有祛湿气的作用，坚持喝，你体内的湿气被排出了，体重就会下降，我之前在4月份的时候坚持喝了一个月左右（两天喝一次），体重掉了一点点。
对身体的确是好，薏米祛湿，而很多胖子都是痰湿。具体我也不太懂，不过以前我看中医，医生也建议吃红豆薏米。 当然你不能指望只靠喝这个粥就能瘦，减肥得多管齐下哦xd
每天早上一碗红豆薏米豆浆，这样给我的感觉是，身体浮肿减轻许多，排尿量从以前的一天两三次增加到四五次。再者就是食欲大增，饥饿感非常明显，每顿饭都吃很多。味觉恢复超级好，觉得饭很香，即使是不爱吃的烩面也吃着很香。最最关键的是，没胖…
适量的进食一些红豆、薏米，是有一定的减肥作用的。但是，对于有减肥需求的人来说，仍然建议通过注意保持良好的生活习惯，严格的控制饮食，做到少食多餐，改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。并且…
红豆薏米粉可以减肥，红豆薏米粉中含有多种维生素，尤其是薏米粉，薏米本身就是凉性，同时可以排除身体内多余的水分和油脂，可以起到健脾祛湿的效果。红豆中富含多种蛋白质和维生素，可以有效补充血液、血小板等其他细胞，起到补血养颜的效果，…
红豆薏 米是调脾胃的，像减肥这一块，多注意一下饮食方面，少吃一点油腻的东西，多吃一点水果。吃饭的时候尽量吃一些青菜。均匀搭配的去调理的吃。这样子就不会胖了，而且偶尔出去外面多锻炼身体。饭后出去外面走走，吹吹风。
光薏米水比较有用，我一直处于减肥瓶颈期，前半个月喝这个瘦了两斤，晚饭后走一个小时，现在88斤，不过有点体寒，不建议和我这样，我现在不喝了，可以隔天喝，月经期也别喝
早饭：一个馒头，一个蛋白，一碗米粥（米比较少） 馒头里加几根凉拌土豆丝 午饭：煎饺10个，汤饺5个，素馅，汤里加了海带丝 晚上：一个西红柿 七分饱的饭 全天柠檬红茶泡水喝 运动：快走1小时，7千米，蹬自行车10分钟 上班时间，要注意坐姿，不…
