呼啦圈的动力主要来自腰腹和臀部肌群，运动幅度最大的是髋关节和脊柱。转呼啦圈，跟跑步、游泳、舞蹈一样，都是全身肌群参与的有氧运动，可以提高心肺功能，降低心血管疾病风险。持之以恒练习是对减肥有帮助的，想要瘦下来，只有持续，耐心，持…
企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热…
要想保持身段好，最好的方法是散步。即然今天大家都谈呼啦圈，我也谈谈我的看法:呼拉圈选重一点的,增加运动强度，减肥效果自然会更好。但是我们要记住一句话:贵在坚持。如果三天打鱼,两天晒网效果就不好了。
我有个同学就是用呼啦圈减肥的，她说用哪种包海绵的比较好，不容易伤害你的腰，而且转起来需要用到你的腰力，有利于你减肥。 转呼啦圈钱的一个小时不要吃东西，转后半个小时也不要吃东西，每次要坚持转半个小时才可以。答即可得2分，回答被采纳…
摇呼啦圈确实可以达到减肥的目的，运动到一定程度是可以减掉肚子和大腿上的肉。 1.摇呼啦圈多久可以有效的燃烧脂肪？ 摇呼啦圈的运动程度在众多有氧运动中并不算强效的，所以要一次性运动达到三十分钟以上，而不是按照圈数来规定自己当天的运动…
不在乎是什么样的，你要坚持下去都是可以的，每天抽空转半小时，但要减全身的话还是要注意饮食的，建议你配合雷圭儿一起，这样瘦的话是没什么问题的
只要不是质量太硬的呼啦圈都可以减肥的！ 每次要持续运动三十分钟以上才有腰部脂肪热热的感觉！ 坚持是可以见到效果的！ 减肥最重要的是坚持！
能。 因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰饥腹饥侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且…
建议您不要喔 转呼拉圈容易造成腹部的赘肉分布不均. 太重的呼啦圈长期使用还会造成腹部内的器官的压迫与震荡从而使之损害哦! 最近国际厚生健康网报道，台湾一名妇女因为连续3个月、每天转呼啦圈长达1小时，竟然得上急性胰脏炎，差点要了性命。有…
什么样的呼啦圈减肥效果好，关键在于个人的体质和身材问题，建议选用重量适中的呼啦圈。如果你体质较差,身子较小,还选择那种较重的呼啦圈的话,在开始甩的时候就要花很大的劲,对你来说,这就变成了剧烈运动。但是如果你的时候不够长,这样短暂的剧…
