1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。…
耳穴减肥有效 本人是中医内科医师，采用磁珠贴于耳穴，为同事护士试用，一周减掉3斤，需要资询的请进 以磁珠（药店有授）贴于耳朵的胃，内分泌等5处耳穴为主穴，在根据不同的症状选用配穴，我们同事单用耳穴就有效，如果配合适当控制饮食、坚持…
有，但是要配合运动，食疗
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不…
以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会： 我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点…
指导意见： 中医贴耳穴没听说过可以减肥。要减肥也是暂时的。建议你要以体育锻炼为主。可以用荷叶和银杏叶长期代茶饮能减肥的。
病情分析： 根据你的描述你可能长的很肥胖。中医贴耳穴没听说过可以减肥。要减肥也是暂时的。 指导意见： 建议你要以体育锻炼为主。可以用荷叶和银杏叶长期代茶饮能减肥的。
1分钟耳穴减肥法(组图)源自腾讯博客1分钟耳穴减肥法(组图) 耳朵上有很多穴位，根据中医理论，这些穴位与我们身体内的五脏六腑及其他器官息息相通。耳穴减肥法的原理是通过刺激耳朵上的相应穴位，抑制食欲、影响胰岛素的分泌、刺激新陈代谢和防止…
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药…
