减肥并不是说你一天吃 一次或者一种食物就能瘦的，主要还是合理的控制饮食，多锻炼，这才是减肥的主要途径，一切靠在外的东西达到减肥的效果的，迟早是要还回来的，希望给最佳
减肥嘛 第一，别从吃上下工夫！不吃东西5天就可能内脏器官衰竭（吃了再抠吐出来的也算），抢救都没有用。（如果真的抢救回来了，那么恭喜你，减肥成功。）非和吃叫劲就吃7成饱吧。还有说吃苹果减肥、吃猊猴桃减肥、吃腐乳臭豆腐减肥、吃可可粉减…
你好，一日贵在早晨。早晨锻炼身体所需要的热量同样是靠体内蓄积的脂肪氧化来提供的。身体肥胖的人正是由于体重超标，体内脂肪堆积过多所造成的，因此减肥锻炼一定要抓住早晨这个“黄金时间”。 饭前饭后是良机 A 饭前30～45分钟运动能减肥，原因…
肥胖的原因就是能量摄入和消耗的平衡打破了，摄入大于消耗，就会慢慢变胖，如果消耗大于摄入，就会慢慢减肥。您的情况如果，只吃午饭，说明摄入的能量少了，应该可以起到一定的减肥的作用。但是您需要注意：如果早饭不吃，晚饭不吃，仍然是不健…
【七种最有效的懒人减肥方法】 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，…
