练了三年瑜伽，我个人认为，可以瘦身，但是需要长期的坚持才可以的 关键是坚持，如果坚持不了，那就没有什么效果。 有氧运动都是可以帮助减淝的，比如游泳，快走，跳广场舞，跳绳都是可以减肥的哈。
练瑜伽可以减肥，然而对于瑜伽来说，必须要严格遵守五个原则，才能确保达到真正的减肥效果。毕竟，对于瑜伽来说，分为很多的流派，而之后多做一些能够提高心率并且达到体式训练效果的瑜伽才能达到燃烧脂肪的效果。 借助瑜伽减肥必须要把握的五个…
我觉得每天做瑜伽真的有利于减肥，适当的瑜伽可以活动全身的骨骼肌肉，加速身体的新陈代谢，新陈代谢快乐自然就容易减肥了，而且经常练瑜伽的话会养成一个很好的心情，心情好了减肥的事业就更容易进行了，所以说做瑜伽是真的有利于减肥的。
瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。…
传统愈加减肥效果并不明显，只是侧重于曾强身体柔韧性，和心境的修养，通过自身的力量来训练关节的柔韧性,但消耗热量的作用上还是远不及跑步这类有氧训练的. 不过有个新推的高温愈加好像说是有减肥的效果. 冬天你的体重有反弹很正常，因为就像冬…
肯定是有效果。从瑜珈的角度来看减肥不是那么单纯的一方面，有人觉得自己很肥很胖是因为自己吃得很多，其实吃得多少并不是决定你肥胖的原因，瑜珈分为精神上的等很多原因，尤其女性当精神状态不好，心理状态不好的时候，她就会心烦意乱，往往在…
瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜…
