流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？ 真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉…
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的…
效果很好埃蛙泳游起来很费劲，姿势得标准，游泳本身就很减肥，蛙泳更累，所以减肥效果很好。
游泳真的可以减肥，确切的说就是常年坚持游泳，就可以帮助我们达到非常好的减肥的效果，而且从某种角度来讲，游泳这项运动对于想要减肥的人来说，应该属于最好的运动之一，这是因为在游泳的过程当中，水的浮力会保证我们的关节尽量不受磨损，而…
蛙泳的减脂效果是最好的。 只要你来长期坚持蛙泳。 效果一定很明显。
1、蛙泳真的可以减肥 2、游泳减肥还是很有效的，当然放松游的不行，起码得中等强度。所以，要想有效，就不能老想着游了多久，用距离做目标比较靠谱，比如700米，1000米，中途尽量不要休息，触壁后继续游。 3、游泳时人的新陈代谢速度很快，30分…
游泳会在短时间内消耗身体许多能量，当身体中能量消耗很多，你又没有及时补充热量的时候，就能达到减肥的效果了，所以如果你想通过游泳减肥，切忌，不要在游泳后大吃东西，在游泳前1小时吃大概饱就OK了
游泳是很好的运动，不会对身体的造成运动损伤，蛙泳对于减脂的效果也是非常明显，当然这是需要每天坚持半个小时以上的蛙泳才能有效果。
流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？ 真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉…
这个减肥的速度已经很好了，体重降得太快身体会不适应，可能会产生一些问题。 游泳类的运动主要是热量消耗很大，所以往往有减肥或者塑形的效果 ，但是一般减重也就前期快点，后面体重会慢慢趋于平稳，至于瘦脸打BT针是最快的，但不推荐，其实全…
