跳舞毯减肥我试过,可以减肥,而且效果不错,特别是腿瘦得比较明显.下面給你几条建议: 1,选择适合自己的节奏和速度,70%左右能跟上就不错了 2,跳跳舞毯前最好先涂点瘦身霜(沒有也行)在要瘦的位置再裹上保鲜膜 3,最好在饭后1–2小时再跳,跳完不要吃东…
跳舞毯属于全身性的有氧运动，它不仅瘦腿，也对腰腹等部位有不错的减脂效果，因为脂肪燃烧的全身性的，一般不会单纯只瘦身体的某一部分。 当然，由于跳舞毯更多地是腿部肌肉发力，它更更多地锻炼到腿部，减少腿部的脂肪
跳舞毯减肥我试过,可以减肥,而且效果不错,特别是腿瘦得比较明显.下面给你几条建议: 1,选择适合自己的节奏和速度,70%左右能跟上就不错了 2,跳跳舞毯前最好先涂点瘦身霜(没有也行)在要瘦的位置再裹上保鲜膜 3,最好在饭后1–2小时再跳,跳完不要吃东…
还可以，就是要坚持，配合跳舞毯，我再教 你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜，这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用，这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单…
坚持会有效果的。 健康减肥，方法如下 首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。 1.食物多样，谷类为主，粗细搭配； 2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值…
其实用什么工具都能减肥，主要就是个人的心态，以及信念。只要你对自己说，我一定能减肥，一定能瘦下来。半个月，一个月以后，你会发现，自己的裤子都变大了………..。坚持，就一定有效果，信自己
可以减肥。 使用跳舞毯跳舞时，要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量(卡)，一般前10分钟，可能只是热身用，消耗的热量不会大于100卡;当运动达到30分钟时，身体消耗的热量才会有明显的增加(根据你选歌的快慢、完成度来决定，一般在150-450卡左右…
可以啊 通过运动来产生热从而减少和燃烧卡路里 不过效果比较缓慢
亲身体验告诉我， 跳舞毯 就是娱乐而已，除非你特别会跳可能会起到减肥的效果，建议还是去跑步吧，跑步比较实际。
跳舞毯好的地方是能有规则的有律动的跟着跳 但是可有可无. 你可以 搜索 郑多燕减肥操 什么都不需要, 只需要每天跟着练. 我都是每天下午跳,出出汗洗个澡能消耗很多卡路里, 如果晚上不吃饭的话. 瘦身的效果非常好.
