以下是我本人减肥的亲身体会： 我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2…
每天早上一碗红豆薏米豆浆，这样给我的感觉是，身体浮肿减轻许多，排尿量从以前的一天两三次增加到四五次。再者就是食欲大增，饥饿感非常明显，每顿饭都吃很多。味觉恢复超级好，觉得饭很香，即使是不爱吃的烩面也吃着很香。最最关键的是，没胖…
红豆薏米直接煮了喝汁就可以帮助减肥。烹煮的方法也非常简单，红豆和薏米的比例为1:2，煮之前可用凉水泡一两个小时，最好是放在泥煲里慢慢熬制，待到红豆薏米粥变得松软可口即可。 红豆薏米水是消肿的，适合水肿型肥胖人喝的，薏米属于寒性，体…
1薏米美白 2薏仁米可以消水肿，去除身体上不必要的水份，是减肥的佳品。 3薏米原本就是减肥食品的啊 薏米红豆粥可以减肥 煮之前最好泡3小时 4关于薏米和红豆的”消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五…
亲 薏米是去湿气 当然湿气重了也会引起身体的水肿，但是减肥效果远不及青汁
不能直接减肥 一般人的主食总以米饭为主，事实上许多谷类不仅营养素含量超过米饭甚多，还有许多保健的效果，例如薏仁就是具有食疗又能与多种食物搭配的好食物。 根据营养分析，薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养…
食材： 薏米200g（单人一次的量） 纯净水500ML 如需添加其他材料，薏米酌情减少 方法： 1，前一晚上将薏米洗干净，然后用水泡好（泡的水不要倒掉，可以作为煮粥用水或装到喷瓶中自制薏米爽肤水或泡纸膜来做面膜，有美白的效果） 2，把薏米倒到锅…
提前一晚上把红豆和薏米泡好，第二天用豆浆机打磨熬煮，每天晚上喝一碗，不要吃其他主食。坚持才有效，加油吧！
你好，薏米美白痩身法: 用法： 用了大概一斤薏米的量把它用小火炒熟，大概要炒1。5到2个小时。这些留著没有时间煮水的时候泡水来喝.! 用一把薏米的量煮水 ，煮大概一个小时，喝一些，剩下的把水晾凉，装入瓶中放在冰箱裏，每天晚上拿出来泡纸膜…
方法: 1.薏米研磨成粉状，用玻璃瓶装好。 步骤阅读 2.在饭前时，将薏仁粉跟牛奶或白开水一起搅拌喝下肚子，要注意减少主食的份量。 3.也可以用杯子，放入2~3汤匙的薏仁粉，加入一点点蜂蜜，牛奶、麦茶，红萝卜汁等。每天喝2次，当然必要时增加一…
