别人在做饭吃饭时你去跑步，等人家吃干抺净碗都洗了再回来，饿着肚子睡觉，天天如此，你就减肥了。
运动减肥的最佳时间分为四个时间段。 1.运动减肥的最佳时间：改善体型的最佳时期造就形体美的最佳时期是幼年，改善体型的最佳时期是13——22岁。因为这个时期新陈代谢旺盛，精力充沛。 2.夏季天气适合减肥：夏季是减肥运动的黄金季节。由于天气原…
吃早饭前七(点到八点),晚饭后半小时(六点到七点),因为早上运动有助于健康和消耗脂肪,晚上运动则为了避免脂肪堆积.
减肥运动什么时间进行最好，没有固定的说法。只要我们有时间了就可以运动，例如在办公室工作中的休息时间，就可以做一些蹲起，俯卧撑，跳跃等强度较大，耗时较短的运动，只要养成习惯，长时间坚持一样可以取得很好的减肥效果。但饭后1～1.5小时…
