不要乱吃、 运动和合理的饮食才能快速的减肥： 一、运动： 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂…
参加过她们的7天减脂比赛，确实瘦了，当然还需要一段时间巩固，现在正常饮食，当然没有大吃大喝，目前没有反弹。不管什么样的减肥都得坚持，不想动不想控制饮食的也没法健康瘦下来啊，天生瘦的除外。具体效果要看个人的，每个人都不一样的。
酵素对减肥有用 吃酵素减肥在国外已经流行了很多年，国内也越来越多人尝试酵素减肥。酵素是酶的俗称，酵素在维持人体各种技能的正常运行中有着重要的作用。据说台湾很多艺人都尝试过酵素减肥，而且效果真的不错哦。郑元畅、林依晨、蔡淑臻据说都…
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一天不吃饭。嗯，到电视上买，嗯，订购那个贴肚皮也能减肥。
不要乱吃、 运动和合理的饮食才能快速的减肥： 一、运动： 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂…
酵素有一定的减肥作用，但还要靠合理饮食，多做运动。
要乱吃、 运合理饮食才能快速减肥： 、运： 1.氧运效、健康减肥项氧代谢主耐力性运提高体新陈代谢促进能量消耗避免机体能量剩转化脂肪积聚同使机体已积聚脂肪解 2.氧运包括慢跑、步行(散步快走)、游泳、骑自行车、原跑、打球、爬山、健身操、练…
