苹果含有人体80多种酶，帮助人体消化。 有利于减肥。 而减肥不是一天的事，太过于急躁，反而会增肥。 减肥首先要少吃油性大的食物，少吃高热量的食物，糖分高的食物，比如油条糖糕巧克力等。 减肥不能暴饮暴食，少食多餐。 减肥要多运动，跑步跳…
6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8：30清晨从起床到上班的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，这个时候一杯至少250毫升的水！ 11：00在工作一段时间后，…
三餐后喝水 医生建议用餐后半小时喝水较为适当，但是现代人习惯喝罐装饮料，不喜欢喝白开水，其实每餐饭后喝罐装饮料，也大概可以补充一天所需水分的一半了，然而，喝罐装饮料也要慎重选择，其中以运动饮料或是蔬果汁最好，因为蔬果汁可以补充多…
喝水行程表： AM6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！(非常重要！身体排污靠它！) AM8：30 清晨从起床到办公室的过程，…
