因为晚上不吃饭的话，并且中午吃得也不多，下午3点就消化完了，那么我们的身体将长时间处于空腹状态。这么长时间的空腹，会让我们的身体认为是在闹“饥荒”，从而主动进入饥饿状态。 在饥饿状态下，通过饮食摄入的热量将更容易被转化为脂肪而储存…
不可以，不吃东西刚开始肯定有效果，但是慢慢的你的基础代谢率会下降，而且不可逆，然后一旦你吃饭，饭量虽然跟以前没变化，但是因为基础代谢率变低了你反而比以前更容易胖，这就是所谓的反弹！而且不吃饭对消化道来说也不健康！还是运动减肥靠…
下午可以不吃饭 但是要吃点水果补充点维 C ． 长期坚持下去效果不错
虽然不吃晚饭减肥效果不错，可它毕竟会饿肚子，对毅力不高的人来说绝对是个噩梦。今天，我们就通过一个实例，来介绍一下这种减肥策略。 减肥实例：简单的个人情况如下，身高165CN,因为一段时间特别喜欢吃甜食，体重一度达到60KG,后来尝试过多种…
不是的，不吃饭容易伤害自己的身体，还很容易反弹，所以在减肥期间应该饮食搭配好，不能不吃饭，配合着饮食一起合理锻炼才有更好的减肥效果。
不可以。人体要保持正常生活，那就需要一定的热量，仅吃水果一定是不够的。还有，水果也有含高糖份的，因此不一定会让你减肥成功。总之减肥是一种生活态度，不是一时的措施。做哑铃操吧，没有场地限制，每天15分钟，我通常是一边看新闻，一边做…
