主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
有些人肥胖，或者身体比较壮实的话是有原因的，可能是体质的原因，这种的是最顽固的，有些人可能是身体里面的脂肪失衡，导致的肥胖，有可能会导致一系列的疾病，这个有点严重，可能比较着急需要控制，很多人都不了解自身的情况，就去贸然的吃减…
想减肥，就要做运动，不要总是靠药物，药物他只是一个暗示的效果，如果你用药物也是暴饮暴食，自然就瘦不下，你肯定会减少饭量，这样本身就是会减肥的。关键还是在于坚持的呢。不要去抱怨药物的效果如何，就是要自己运动和坚持，每天坚持多出出…
别乱用 、想减肥的话：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你…
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身，其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心…
你好，你这种情况推荐我亲眼证实的两个办法，第一个是运动，运动量要比较大，每次大汗淋漓的哪种，一个月减了12斤，还有就是针灸减肥，这个瘦腿和肚子比较好你好，你这种情况建议你每次减肥坚持下去，一般是需要一段时间才能看出效果
我之前试过的，效果还可以，现在停用了差不多三个月了，也没有反弹。不过各人的体质不同，效果估计也不一样。好不好自己试过才知道，反正又不贵。
不清楚真假 建议你多个心 最好还是别轻易相信 不然受骗的机会大
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身，其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心…
