1、正确补身 产后妈妈特别容易发胖，其实很主要的原因是坐月子的时候滋补过度。产后的确需要补身体，但不代表可以吃得过量。滋补过量往往会引起肥胖。滋补的食物会使体内糖和脂肪代谢失调，从而引起各种疾病，因此不要盲目补充滋补的食物。 2、…
女性在孕期由于胎儿生长发育的需求，会造成在孕期体重增加过度。而在产后由于哺乳的需求，一些女性又会过度营养，这些因素叠加在一块，会造成女性在产后出现肥胖。应该通过以下几种办法来进行干预。 第一，最重要的就是控制好饮食。虽然哺乳期需…
想要产后减肥有效果，一般需要注意以下几点：第一，在新产后及时使用腹带、骨盆矫正带等以收紧腹部、还原骨盆未孕时的状态，以防止产后腹部肥胖，这是产后减肥的第一步。第二，平时要合理饮食，不可暴饮暴食，一定要按时吃饭，不要吃太多高脂肪…
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不…
我觉得产后虚胖的脸。应该要适当的运动比如。睡前睡后。都要做那个一家那个肚皮。结尾。很快的，就潇洒学位。就会很恢复的很好。在钱的方面要控制。不要吃得太多，太好。汤太多了。也容易把他的肚子撑得大大的。满月以后，加强运动
宝宝还在吃奶啊？那你就真的只能等到宝宝断奶以后再减了， 宝宝断奶以后 你可以，早上吃两片梳打饼干，一杯纯牛奶， 上午10点左右，一颗西红柿， 中午多吃菜，主食能不吃就别吃了，下午3点左右，除香蕉外，任意一个水果，晚上一碗燕麦粥，或薏米…
1、少吃淀粉含量多的食物：孕妈产后的食物，尽量少吃一些淀粉含量丰富的食物，例如土豆、玉米等，因为这些食物中含有丰富的碳水化合物，在人体内可合成葡萄糖，如果宝妈运动量少，不能及时消耗，比较容易造成体内脂肪堆积，造成孕妈减肥效果不佳…
17fenx建议你用健康减肥吧，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动 饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减…
1.坚持母乳产后最快最有效的减肥方法就是坚持母乳。因为产后要恢复身体，不能不吃东西，就算吃了再多有营养的东西，都会转化成母乳给小孩儿吃，而自己不会长肉。2. 有氧运动产后不要因为身体还没有恢复好就长期卧床不动，反而应该站起来进行比较…
