以下几种食物可以起到一定效果的减肥作用，仅供参考： 1、大豆 有研究发现吃大豆的人在吃饭以后，体内缩胆囊素的含量上升了一倍。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。此外，经常吃大豆能补充雌激素，对你的皮肤也是很有好…
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香蕉，建议你用一根香蕉代替晚餐。 香蕉会让人有饱腹感，而且有助于便秘。 是个减肥的好帮手。另外，多吃草莓可以收腰、
