很多运动的减脂效果都非常好，比如有氧运动和无氧运动相结合也是最棒的。比如练瑜伽，举杠铃，间歇性的高强度训练，蹲起，跑步等等都不错。
夏季很多人都在忙着减肥，训练营里面的人也是越来越多了，运动减肥特别考验人们的耐力，所以想要利用运动来减肥的人都不能操之过急，那么下面就跟七点减重/七点减肥训练营一起来看下哪些运动减肥**。 [夏季哪些运动减肥**] 夏季锻…
游泳不但能减而且可以塑身，让你的身材更加迷人。还有就是晨练跑步，打一下网球相当费体力，可能会有意想不到的效果，但是不管怎样啦，贵在坚持，祝你成功。
