跳舞毯属于全身性的有氧运动，它不仅瘦腿，也对腰腹等部位有不错的减脂效果，因为脂肪燃烧的全身性的，一般不会单纯只瘦身体的某一部分。 当然，由于跳舞毯更多地是腿部肌肉发力，它更更多地锻炼到腿部，减少腿部的脂肪
跳舞毯减肥我试过,可以减肥,而且效果不错,特别是腿瘦得比较明显.下面給你几条建议: 1,选择适合自己的节奏和速度,70%左右能跟上就不错了 2,跳跳舞毯前最好先涂点瘦身霜(沒有也行)在要瘦的位置再裹上保鲜膜 3,最好在饭后1–2小时再跳,跳完不要吃东…
跳舞毯减肥我试过,可以减肥,而且效果不错,特别是腿瘦得比较明显.下面给你几条建议: 1,选择适合自己的节奏和速度,70%左右能跟上就不错了 2,跳跳舞毯前最好先涂点瘦身霜(没有也行)在要瘦的位置再裹上保鲜膜 3,最好在饭后1–2小时再跳,跳完不要吃东…
坚持会有效果的。 健康减肥，方法如下 首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。 1.食物多样，谷类为主，粗细搭配； 2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值…
可以减肥。 使用跳舞毯跳舞时，要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量(卡)，一般前10分钟，可能只是热身用，消耗的热量不会大于100卡;当运动达到30分钟时，身体消耗的热量才会有明显的增加(根据你选歌的快慢、完成度来决定，一般在150-450卡左右…
可以啊 通过运动来产生热从而减少和燃烧卡路里 不过效果比较缓慢
我就是跳跳舞毯减肥的，夏天暑假一个月不到瘦掉20斤，我是每天早晚各跳1个多小时，平时要注意少吃饭，尤其是晚饭尽量不饿的话就吃点水果之类就可以了，因为我是在夏天所以吃的比较少
可以。我就在用。不过贵在坚持，只要坚持久了，也会达到，美化骨骼，减肥的效果．可以散出体内的热量，时间久了，体重就会减轻，肌肉也会紧绷．当然可以达到理想的效果，但还是一句话，不管怎么减肥，怎么锻练都得坚持，如果三天打鱼两天晒网的…
要想减肥,首要的就是毅力. 这种毅力非同小可,有很多人就是毅力不够,最终都是以失败结尾. 我认为,要想减肥,并不一定要用许多钱去买一些贵重的器械,只要你能坚持,每天早起跑步,锻炼,还不是可以减肥? 如果没有毅力,就算有贵重的器械又有什么用呢?最…
还可以，就是要坚持，配合跳舞毯，我再教 你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜，这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用，这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单…
