流言：减肥运动中，最受青睐的就是游泳。但不少爱健身的人士说，游泳不但不能减肥，反而会增肥，还有人认为，天天进行蛙泳后，大腿会越练越粗。游泳究竟能减肥还是越减越肥？ 真相：游泳是一项非常好的有氧运动，既能锻炼心肺功能，又能锻炼肌肉…
我们都知道游泳是很减肥的方法，尤其是夏天，天气炎热泡在水里还能体会凉爽和舒适。下面我们就给大家分享游泳的正确减肥姿势，一起学习一下吧。 游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的…
增强抵抗力 游泳池的水温常为26度到28度：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力,血液循环也随之加快,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量,而且导热性能也非常好,加大呼吸深度,呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米,…
游泳是有氧运动，有氧运动减肥最起码有两个条件：1、持续运动30分钟以上2、运动期间心率130以上（只是大概，不同年龄有差别，可以去查一下）。 如果达不到会更肥，因为水温比气温低，人的机体自我保护会增加脂肪的。
游泳的确是能够减肥的，但要掌握一些方法。每天至少要游半个小时，游泳的时候要尽可能的全力以赴，让全身的脂肪都跟着动起来。还有就是游泳时可以休息，但休息的时间要最小化。
游泳可以减肥 （（对我来说是最大的好处 ）） 游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以…
