以下是我本人减肥的亲身体会： 我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2…
介绍两个薏米减肥方山楂薏米水功能利水、消积滞、瘦身。材料山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。做法所有材料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味。（注意冰糖不能久煮，否则会变酸）解说生薏米利水，可助排除体内…
1薏米美白 2薏仁米可以消水肿，去除身体上不必要的水份，是减肥的佳品。 3薏米原本就是减肥食品的啊 薏米红豆粥可以减肥 煮之前最好泡3小时 4关于薏米和红豆的”消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五…
亲 薏米是去湿气 当然湿气重了也会引起身体的水肿，但是减肥效果远不及青汁
不能直接减肥 一般人的主食总以米饭为主，事实上许多谷类不仅营养素含量超过米饭甚多，还有许多保健的效果，例如薏仁就是具有食疗又能与多种食物搭配的好食物。 根据营养分析，薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养…
红豆薏米直接煮了喝汁就可以帮助减肥。烹煮的方法也非常简单，红豆和薏米的比例为1:2，煮之前可用凉水泡一两个小时，最好是放在泥煲里慢慢熬制，待到红豆薏米粥变得松软可口即可。 红豆薏米水是消肿的，适合水肿型肥胖人喝的，薏米属于寒性，体…
提前一晚上把红豆和薏米泡好，第二天用豆浆机打磨熬煮，每天晚上喝一碗，不要吃其他主食。坚持才有效，加油吧！
我以前也很胖，你的现在心情我了解，我来给你点意见吧：减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。 建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步…
你好朋友，薏米红豆有利水的作用，比较适合水肿的病症。 减肥是需要长期的锻炼加上控制饮食才能达到减肥的目的，一两次喝是不能减肥的，天天喝恐怕身体受不了。
薏米仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑，还能减肥，主要吃法如下： 吃法一 1、薏米研磨成粉状，用玻璃瓶装好。 2、在…
