黄瓜，又称王瓜、胡瓜，原产於印度，已有二千多年的栽培史。黄瓜富含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B、C、E、尼克酸和钾盐等营养素，其蛋白质中所含人体必需氨基酸，对肝脏病人的康复很有益处。黄瓜所含的丙醇二…
想要减肥，最先想到的就是吃黄瓜来帮助瘦身，它里面含有丰富的矿物质和维生素，而且里面的维生素E含量特别丰富，能够起到很好的抗氧化作用，对皮肤的衰老也能够起到很好的帮助。黄瓜里面含有的黄瓜酶，能够更好地促进机体的新陈代谢，也能够更好…
黄瓜减肥原理： 黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季节，口燥舌干，一根黄瓜就可使人口渴顿解，甘凉满口。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。…
黄瓜属于纯天然绿色无公害营养食品，食用可以吸收维生素，纤维素等元素，还能促进肠胃消化，有减肥瘦身的功效。
因为黄瓜是负卡路里食物 如一根黄瓜吃掉它可以增加50卡路里的能量，但身体却需要150卡路里的能量来消化它，这样就达到了消耗脂肪的目的（脂肪也是能量嘛） 其他负卡路里食物： 蔬菜： 芦笋 西兰花 白菜 萝卜 芹菜 黄瓜 洋葱 水果: 苹果 葡萄 柠…
苹果餐有两种吃法： 一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连…
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西…
山楂汁拌黄瓜 原料： 1.主料：嫩黄瓜5 条，山植30克。 2.调料：白糖50克。 做法： 1.先将黄瓜去皮心及两头，洗净切成条状; 2.山楂洗净，入锅中加水200毫升，煮约15分钟，取汁液100毫升; 3.黄瓜条入锅中加水煮熟，捞出;山楂汁中放入白糖，在文火…
非常好！我跟你说，正好这个方法我试过。 我是这么做的，早上和中午是一个鸡蛋和一根黄瓜；晚上两根黄瓜。其实时间长了，黄瓜都吃不进去了。我就这么一个星期，都后几天，就早上吃个黄瓜，中午晚上都不吃了。一个星期瘦了十斤，真的！我当时都傻…
黄瓜无论是生吃、拌凉菜吃、炒着吃，都有一定的减肥效果。黄瓜当中含有丰富的维生素C、B、D、E等，同时还有黄酵素，对于燃脂、改善体质有很大的帮助，所以平时可以多吃黄瓜，有帮助减肥的作用。但是一次性不要吃太多，因为吃太多以后容易造成胃…
