能，但是会导致营养不平衡体质下降 个人经验，两年减了35斤，身高165，原来140斤，现在保持在96-103斤之间。因为减得速度比较正常，自己也注意调理身体，所以现在已经过去两三年了都没有反弹，也没有减肥的后遗症例如健忘、怕冷、情绪不稳定、体…
不能减肥，还有可能增肥。 不知道你的蒸土豆是当晚饭吃的，还是晚饭以后加餐。 不管是晚饭还是加餐，都不减肥，还有可能增肥。 土豆主要成分是淀粉，与你吃的米饭是同一个成分，吃土豆就等于吃米饭。 淀粉分解后还是热量，为你提供能量，如果不…
是的 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃…
减肥光靠改变食物是不够的， 难道你要一辈子吃土豆下去吗？ 在你达到理想体重之后再来恢复饮食， 马上会反弹！ 并且，土豆虽然脂肪少， 却有非常高的淀粉含量！ 好的健康的减肥方法是， 改变自己的饮食习惯， 不需要只吃什么食品， 少吃或不吃高…
土豆是理想的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。 吃土豆不必担心脂肪过剩问题，因为它只含有0。1%的脂肪，每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂…
不能吃，晚上九点以后最好不要进食，还有蒸土豆中午吃才有用，而且不要吃太多，吃300—500克就可以不必吃太多，不过减肥最好要配运动才有效，经常跳绳，慢跑，骑车，游泳会瘦的更快
