生吃、或者用水煮一下。 不过建议你。。。。。还是不要吃、 很苦也！！！如果 你想吃、你还可以 用色拉油、 植物油 少量的 炒一下。 榨汁喝 也不错。 不过 太苦了。
苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉
苦瓜要生吃才能减肥,把苦瓜去子,一天吃2-3个,不分苦或不苦,我也在吃很有用的!
苦瓜煮苦瓜茶喝能达到减肥的功效。 苦瓜具有降血糖兼具减肥效果，煮苦瓜茶喝就可以达到功效， 苦瓜晒干后切片，或到市场购买现成的苦瓜干，取15到30克加500ml的水煮开后，开小火续煮3分钟后熄火，闷凉了以后，在每餐饭前饮用，可降血糖，还能抑…
您好：1.苦瓜必须要生吃.2.不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效成分流失.3.一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜.4.不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度.5.建议在餐前半小时食用.6.去籽,但是千万不要去皮.7.黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而…
我国民间夏令吃苦瓜的传统由来已久，《本草纲目》中称苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效。目前已知苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用，而且还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用，还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、…
1.苦瓜必须要生吃. 2.不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效成分流失. 3.一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜. 4.不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度. 5.建议在餐前半小时食用. 6.去籽,但是千万不要去皮. 7.黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而…
1、苦瓜必须要生吃。 2、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。 3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。 5、建议在餐前半小时食用。 6、去籽，但是千万不要去皮。 7、黑苦瓜没…
用水焯一下苦味可能会淡一些，一点儿都不苦是不可能了，最好的效果是洗洗生吃，想减肥就不要怕苦，减肥哪有不苦的?吃药还得往下咽呢，不过最好别吃减肥药。 求采纳
苦瓜减肥效果我不知道，我可以推荐茶疗法。 大多减肥药只减掉水分，而没减掉脂肪细胞，很快就会反弹。 要想真正减肥，就必须代谢掉体内脂肪，而这些是无法随便用药物除掉的。 肥胖的根源在脂肪，只有脂肪少了，才会减下来。 少吃肉，多吃五谷杂…
